beat·365(中国)-官方网站中小学体育重难点汇总在体育教学中：指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点：客观的，它不以学习对象的不同而改变。

　　“难点”包含两层意思：一：学生难以理解和掌握的内容；二：学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如，跳远教材从难点的角度出发，有些人可能：起跳与助跑的结合(从这一点上看，教材的重点和难点：一致的)，掌握不好，会影响整体技术的提高，也有些人可能：助跑步点不准确，腾空时不平衡甚至前倾，落地时小腿不能前伸等等。

　　应当认识到，上述三者虽有区别，但又：互相联系的。应采用的教学策略：：突出重点，突破难点，抓住关键。重点要突出就意味着要在教材重要的部分舍得花时间、下力气，让学生真正理解并掌握它，但突出重点不：丢弃次要内容beat·365(中国)-官方网站，相反，要求教师在教学中应采用“以偏托正”的方式，将次要内容围绕重点内容来进行。

　　（1）分散难点，各个击破。如将难点技术分解成多个小节beat·365(中国)-官方网站，或多种辅助练习，由浅入深、由简单到复杂，或以旧带新，帮助他们由已知过渡到未知，这样可化难为易；

　　（4）多运用直观的方法以加强学生的感知。但：，抓住关键，往往：解决难点的突破口．可起到牵一发动全身的作用。

　　动作要求：听到预备，前脚全掌，后脚前掌。距离两拳，上体前顷，站立放松。听到跑，迅速起动，往前跑。

　　动作要求：上体稍前倾，后蹬时，应以前脚掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髋部前送，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂协调配合摆动。

　　动作要求：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。两臂前脚负体重，中心前移肩超线，起动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。

　　动作要求：跑弯道要注意，身体须向圆心靠，右摆大来左摆小，膝盖摆动向圆心，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧蹬地好，掌握重心协调跑。

　　动作要求：小白兔白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳真可爱；小袋鼠腿儿壮，两只小手胸前放，一蹦就有三、五米，看谁做得最象它。

　　动作要求：面对悬挂物，跑几步，一腿用全脚掌积极有力地蹬地，迅速过渡到前脚掌跳起，另一腿屈膝上提，同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高悬的物体。

　　动作要求：面对横绳，跑几步用一脚蹬地跳起，另一脚屈膝上提，起跳腿也跟着向前屈膝上提beat·365(中国)-官方网站，越过50-70厘米高的横绳，然后双脚落地（垫或沙坑）。

　　动作要求：两脚前后开立，侧对投掷方向右手持球后引伸，然后蹬地，转体，重心前移，经肩上屈肘自然挥臂投出。

　　动作要求：上步后，身体迅速右转，使身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立，右手持垒球向后引伸，然后右脚蹬地自然挥臂经肩上头侧把垒球用力快速投出。

　　动作要求：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球与脑后，上体稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，用力将球向前上方抛出。

　　动作要求：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，转髋，上体左侧抬起，并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出。

　　以跪立开始，两臂后摆同时臀部后坐，两臂迅速向前上摆，同时展髋，两臂摆至前举时立即制动，脚背与小腿用力下压，身体向上腾起迅速提膝收腿成蹲立。重点：脚背与小腿用力下压，身体向上腾起。

　　保护与帮助：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。重点：一脚蹬地的力量配合另一腿跨越器械的动作。

　　保护与帮助：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。重点：一脚蹬地的力量配合另一腿跨上器械的动作。

　　动作要求：助跑、起跳，两臂支撑器械（与肩同宽），同时提腰，屈膝上体贴近，两脚踏上器械成蹲撑起立。两臂后举，稍蹲。两臂摆起同时两腿用力蹬离器械，身体向前上方腾起，在空中保持头正、收腹挺胸，两腿并拢，脚面绷直，使身体挺直。前脚掌落地、缓冲、两臂斜上举。

　　口诀：一跳（起）、二撑（器械）、三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器械）、同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲，动作好。保护与帮助：站在跳箱的前侧方，当练习者跳上时，一手扶其上臂，另一手托髋部帮助成蹲撑；跳下时，一手扶背部或腹部。

　　口诀：一跳（起）、二撑（器械）、三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲（撑）、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器械）、同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲，往前滚。

　　保护与帮助：站在器械斜前方，练习者越过器械后，扶上臂；落地后扶背、腹。重点：踏跳准确有力，推手及时。

　　动作要求：（以左脚踏跳为例）斜向助跑，左脚踏跳右手撑跳箱，上体稍后仰，左腿在空中并拢右腿并与上体成直角，立刻换左手支撑，右手推箱斜上举，前脚掌着地，屈膝半蹲，保持身体平衡，左手仍扶跳箱。

　　保护与帮助：站在跳箱靠近练习者支撑手的地方，一手握支撑手的上臂，另一手托背部给予帮助。重点：踏跳后用力摆腿。

　　动作名称：震脚架打—蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌—高虚步架打—跳步推掌—撩拳收抱。

　　动作要求：（1）、震脚时身体要直立下沉，左脚向前落步要轻；（2）、蹬踢、下压要有力，与架打动作连贯、快速；

　　动作要求：向前运球时，拍按球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的前方，跑动的步伐与弹起的节奏协调一致。（一带、二按、三推、四直）

　　动作要求：向前运球时，拍按球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚步的前方，跑动的步伐与弹起的节奏协调一致。（一带、二按、三推、四曲）

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