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beat·365(中国)-官方网站跟着工程机械背景的瑜伽老师练习会是一种什么感受
beat·365(中国)-官方网站跟着工程机械背景的瑜伽老师练习会是一种什么感受?我初次在天津C-YOGA瑜伽学院见到小尹时,他已经在教室里练习10多天了。这一次,他会在天津停留1个月,参加泰国阿汤授权老师Boonchu老师的阿汤培训。
当我提出采访需求时,小尹很痛快地答应了。他给我的印象是一名安安静静的小男生,不张扬beat·365(中国)-官方网站,不外露,但人很友好。
我觉得他的整个精神状态很好,很正向,看不出疲惫。可是,按照他自己的描述,这一周身体还是会疲惫,只是比上一周要好很多。
此前,小尹只接触过瑜伽馆的口令课,没有在传统教室练习过mysore。这次参加Boonchu老师的培训,算是解锁了mysore的新技能,而这份解锁在带来喜悦的同时,一定也伴有艰辛。
据小尹回忆,练习第一周beat·365(中国)-官方网站,他的身体每天都会疼,总感觉体力不支。最好补充体力的方式就是睡觉,除了晚上正常休息外,他白天还要额外多睡3-4个小时。
当身体逐渐适应了mysore的节奏后,小尹的主观感受上也会轻松不少。对于这种疼痛,他欣然接受,这跟Boonchu老师在课上的分享多少也有关系。
小尹介绍道,老师在练阿汤之前,是做工程机械的。这一个月的练习beat·365(中国)-官方网站,在老师眼中,每位学生便是他的一个个工程,他会帮学生做好规划。
比如小尹的髋关节比较紧,老师会让他在前屈体式中,弯曲双腿,大腿外旋,并让腹部贴向大腿。这与小尹对站立前屈的认知略有不同,他曾以为做前屈一定要把腿伸直。
对于老师给出的练习方法,他没有任何质疑,只是在练习中默默地感受。即便那一刻,他没有什么感受,他依旧会用这种方式继续练习,因为他隐约能感受到,老师的教法一定另藏玄机,说不定在给后面做铺垫。
轮式是另一个让小尹颇有记忆点的体式。参加培训前,他每次只是在地上推起轮式。这回,老师针对他的身体情况,教给了他从地上起轮式的方式,并带着他体验了站立上轮。
小尹表示,老师辅助他的髋关节,带领他做过几次站立上轮后,会引导他自己站起来。只要老师把手搭在他的肚子上,他似乎就能找到发力的感觉,便能站起来。若是没有老师的手,他似乎就欠点火候。
再往后,老师有让他尝试站立下轮,这对小尹来说是个挑战,他内心多少会有恐惧,特别是向下手撑地。
可是,当Boonchu老师站在他面前时,就算他心里犯嘀咕,他也要按照老师说的方法去尝试。他记得老师强调过,不是每次都要做到老师说的样子,但是每一次都要做。
鼓足着勇气,小尹向站立下轮发起冲击。事实证明,他能做到,虽然手撑地时,头稍微蹭了一下垫子,但他终究敢直面这个体式。
还有些小问题,就不是老师能帮忙的了,而是需要时间的沉淀,比如在口令课上,小尹感觉体力不支,特别是做到后段坐立体式部分。本来他就对前穿、后穿不熟悉,再加上练习时间早,要保持空腹,他多少会有点力不从心。
相信通过1个月的历练,小尹对体式的感悟一定会更深,他的体力也会有所提升,那不妨就在培训结束后,再请他来回顾一下这1个月的蜕变经历!